「温泉」是从地底涌出的天然热水，具备治疗神经系统、消化系统、循环器官疾病的效果，人类利用温泉水疗来做养生保健的工作，已经有很久的历史了。

台湾，因为特殊的地壳结构，位于欧亚板块与菲律宾板块交界处，处于环太平洋地震带，地热遍布台湾全岛，形成全岛均有温泉资源的现象，除了云林县、彰化县及澎湖县之外，本岛每一县市几乎都有温泉的踪迹，称台湾为温泉王国一点也不为过。目前台湾已经发现的温泉据点将近一百多数处，不管是平原、高山、溪谷或海洋均有丰富的泉源。就分布来说，北部的大 屯火山系温泉的分布最为密集；而沿着中央山脉两侧，北起宜兰，南至屏东，则是温泉数量最多的地段，占全台温泉的八成以上。 由于温泉多深藏于地底深处，当其涌出地面时便伴随大量而多样的矿物质，多数是有益人体养生保健的矿物成分。根据成 份、浓度与温度的不同，泉质也不尽相同，台湾泉质相当多样性，包括冷泉与热泉，其中宜兰县苏澳冷泉的气泡碳酸非常具有特色，除此之外，台湾也拥有世界少有的浊泉与海底温泉，每种温泉皆有其特殊的疗效。

泡汤前请注意「使用温泉之禁忌及其它应行注意事项」标识牌睡眠不足或熬夜用脑过度时，猛然泡汤，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由于温泉浴使血液循环加速，醉酒泡汤，小心脑溢血，最好等到酒醒再入浴。

1.入浴前应先彻底洗净身体。
2.患有传染性疾病者禁止入浴。
3.患有心脏病、肺病、高血压、糖尿病及其它循环系统障碍等慢性疾病者，应依照医师指示入浴。
4.干性及过敏性皮肤，应避免泡温泉。
5.女性生理期间禁止入浴。
6.酒醉、空腹及饱食后，不宜入浴。
7.禁止携带宠物入浴。
8.浸泡温泉时间一次不宜超过十五分钟。
9.温泉浸泡高度不宜超过心脏。
10.泡完温泉后不宜直接进入烤箱，以免造成眼角膜伤害。
11.孕妇、行动不便老人及未满三岁之幼儿，不宜入浴。
12.年岁较高、健康欠佳者，应避免单独一人入浴，以免发生意外。
13.长途跋涉、疲劳过度或剧烈运动后，宜稍作休息再入浴，以免引发脑部贫血或休克现象。
14.泡浴中若有任何不适，请立即离池并通知服务人员。
15.其它直辖市、县(市)政府规定之事项。

首先用温泉水做个「暖身浴」，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用温泉润湿；最后用温泉水浇淋头部，尤其高温的温泉水，冬天入浴之前，全身从头到脚的暖身浴是很重要的，可预防脑部缺血的产生。接者，静静地进入温泉池中，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可避免脑充血的现象。
1.泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加速，则可先起身休息个5-6分钟后，再继续第二回合泡汤。
2.一次浸泡15分钟为宜，可反复多次入浴，一天泡汤不要超过三次，如果汗流太多，或是脉搏一分钟跳动120下以上，表示您泡过头了。
3.入温泉浴池之前，最好稍作休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为恰当，因为温泉的成份强，泡汤如做运动一般。
4.泡温泉时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果情形没有改善，就要停止泡汤。
5.年纪较大或是心脏微衰弱者。最好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
6.上年纪的银发泡汤族，请不要一人独去泡汤，最好结伴去洗温泉。
7.入浴池或泡汤时，尽量避开高温的温渠出水口。适当的温泉浴可以持久的泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38- 42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。
8.安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内，形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤修养之道。
9.温泉浴毕，直接用毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完全不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。
10.入浴前后要多补充水分，以保持体内平衡。
11.避开浴后暴饮暴食。
12.入浴后，不要喝咖啡、浓茶或抽烟、喝酒等增加刺激的行为，以延长并增进温泉浴疗效果。